我が家には3人の子どもがおります。8歳、5歳、2歳で全員男。 このうち長男を妊娠出産した時の事。これから妊娠出産を経験される方に何かしら参考にならないと思いますが書きます。 死にかけ1回目 長男の妊娠発覚は、救急車で搬送された際の精密検査を受けた…

我が家はいつもKALDIコーヒーファームでコーヒーを買っています。 かれこれ4年くらいは経ってるかも。 200gをドリップ用に挽いてもらい袋詰めして貰うんですね。 KALDIコーヒーといえば ちなみに店頭でいつも試飲させてくれるコーヒーはマイルドカルディとい…

9月から始まったAmazonの新サービス「プライム・ビデオ」 皆さんは利用してらっしゃいますか？特にプライム会員の方！ 凄いですよ。コレ。 国内外の映画・ドラマ・アニメなどなど見放題なんです。 元々Amazonプライム会員だったので無料で観ているような（気…

ダイエット中の敵 このダイエットで一番難しかったのが食事制限でも運動でもなく「自分に言い訳しない」という事でした。 「子供が小さいから」 「旦那が協力的じゃないから」 「親がぽっちゃりで遺伝だと思う」 こんな言い訳達が「私はスリム美人！」の思い…

産後なにをしたか ～運動編～続き そういえばトコちゃんベルトもしていました。これは腰痛対策に。 これで骨盤が引き締まったかと言われると…う～ん…個人差があるのかなぁ… 産後1ヶ月経ったら（医者のOKが出たら）前回の軽いストレッチに軽い筋トレ風味、そ…

産後なにをしたか ～食事編～ 産後すぐに運動はできないのでまずは食事から。主にカロリー管理です。 普段の摂取カロリーはざっっくり1800kcalまでにしていました。ざっっくりです。 食事内容についてですが、授乳中だと皆さん普通に気をつけますよね。雑誌…

2013年4月第三子を出産しました。32歳の春でした。 当時子供を産むたびに増量していたので独身時に比べて+12kg… 三十路も過ぎ、これがラストチャンスだ！と産後ダイエットに挑んだのです。 そして半年後、目標達成し58kg → 45kgで-13kgに。 そんな私の産後ダ…