まずはおことわりを。ジョギングどころか運動自体素人の35歳です。 学生時代は典型的な文化部で運動大嫌いっ子でした。 そんな私がジョギングをはじめて感じた5つの事 その1＊ 三十路を過ぎてから始めても意外と走れる といっても4kｍくらいですけどね。 ス…

ダイエット中の敵 このダイエットで一番難しかったのが食事制限でも運動でもなく「自分に言い訳しない」という事でした。 「子供が小さいから」 「旦那が協力的じゃないから」 「親がぽっちゃりで遺伝だと思う」 こんな言い訳達が「私はスリム美人！」の思い…