産後なにをしたか ~食事編~ 産後すぐに運動はできないのでまずは食事から。主にカロリー管理です。 普段の摂取カロリーはざっっくり1800kcalまでにしていました。ざっっくりです。 食事内容についてですが、授乳中だと皆さん普通に気をつけますよね。雑誌…
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